妙手醫(yī)生精選
一，對(duì)于小腿酸痛是因?yàn)槿扁}而引起抽筋導(dǎo)致小腿酸痛的，這種情況需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，個(gè)人推薦食補(bǔ)，例如黃豆豬腳湯、豆制品、乳制品等食物都是富含鈣質(zhì)的，且易于人體的吸收，如果缺鈣嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一段時(shí)間的鈣片，但是持續(xù)時(shí)間不宜過長，否則會(huì)有一定的副作用的。
二、因受寒而引起肌肉抽搐、酸痛。炎炎夏日有些人為了貪涼長時(shí)間泡在涼水當(dāng)中，又或者是在低溫空調(diào)間里面睡覺或者是風(fēng)扇長時(shí)間的對(duì)著腿部吹風(fēng)，都會(huì)引起寒氣入體的這種情況。比較快的緩解方式就是用熱水泡或者是進(jìn)行熱敷。
三、就是疲勞過度而引起的酸痛，比如行路時(shí)間過長超出了平時(shí)的活動(dòng)量，穿不舒服的鞋子來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其女性的朋友們長時(shí)間的穿著高跟鞋進(jìn)進(jìn)出出是非常容易導(dǎo)致小腿酸痛的，可以用海鹽或者是薄荷葉、薄荷茶泡水泡腳，消除疲勞，緩解疼痛，見效快。
