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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 582337次

• 游泳對(duì)腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動(dòng)和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對(duì)整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時(shí)間的延長，它可能會(huì)有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 11706次

• 嬰兒游泳的好處
  現(xiàn)在在城市里面都可以看到有好多的嬰兒游泳館，寶寶的爸爸媽媽也很喜歡帶著嬰兒到游泳館里去游泳。知道游泳是一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于寶寶來說也是很有好處的。首先可以促進(jìn)寶寶的溫度覺，聽覺和視覺的發(fā)育。其次游泳本身也能讓寶寶的肢體進(jìn)行一種主觀的運(yùn)動(dòng)，所以也可以增強(qiáng)寶寶的免疫功能，易于寶寶的智力開發(fā)。
  語音時(shí)長 1:04”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-07-28 3197次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  游泳的最佳時(shí)期，是1到3個(gè)月，一般來說每周一次到兩次就可以了。在游泳的時(shí)候，需要保證室內(nèi)的溫度，在26度到28度左右，水溫在37到38度左右。在孩子游泳的期間，不僅可以開發(fā)孩子的智力，還有助于身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。在寶寶游泳的時(shí)候，一定要有人隨時(shí)的監(jiān)護(hù)，避免孩子嗆水，在游泳以后一定要把孩子耳道內(nèi)的水漬清理干凈。
  語音時(shí)長 01:09”
  劉楊 主治醫(yī)師威海市立第三醫(yī)院

  2019-04-26 9583次

• 游泳對(duì)嬰兒有什么好處
  1、可以提高呼吸系統(tǒng)的功能；由于水對(duì)胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。3、提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 4003次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰幼兒游泳可以起到促進(jìn)身體功能，協(xié)調(diào)，改善微循環(huán)的作用，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉的，應(yīng)該加以防護(hù)。平時(shí)給小寶寶多進(jìn)行一些戶外有氧有耐力的鍛煉，可以提高孩子的免疫能力。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些日光浴，每天日光直射半小時(shí)到兩小時(shí)左右通吃，還應(yīng)該補(bǔ)充維生素ad。
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-12 3303次

• 游泳對(duì)肝臟有什么好處
  游泳對(duì)肝臟的好處一般包括促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)、提高肝臟排毒功能、提高肝臟器官機(jī)能等。1、促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)：日常生活中，通過適當(dāng)?shù)挠斡?，一般?huì)在一定程度上幫助機(jī)體促進(jìn)肝臟器官內(nèi)的血液循環(huán)，從而給身體內(nèi)的干細(xì)胞提供一定的血液和營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)。2、提高肝臟排毒功能：游泳能夠在一定程度上促進(jìn)體內(nèi)淋
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-15 981次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰兒游泳如今越來越受到家長們的關(guān)注，它可不只是一項(xiàng)簡單的活動(dòng)哦。接下來，就讓我們一起來深入了解一下嬰兒游泳的好處吧。1、增強(qiáng)心肺功能：嬰兒在游泳時(shí)，需要不斷地調(diào)整呼吸來適應(yīng)水中的環(huán)境，這可以提高他們的呼吸控制能力和肺活量。長期堅(jiān)持游泳的嬰兒，心肺功能會(huì)得到更好的發(fā)展。2、促進(jìn)大腦發(fā)育：游泳期間，水的
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-10-10 0次