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    1. 妙手醫(yī)生精選

      日常生活中怎樣預(yù)防月經(jīng)病

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息避免勞累過(guò)度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕,防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,消除恐懼及緊張心理,可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高性欲,減免疼痛程度。

      二,注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生,防止經(jīng)期間上行感染,積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

      三,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜以及營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

      四,不宜過(guò)食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)體育鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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