產(chǎn)婦能吃海帶嗎
產(chǎn)婦是可以吃海帶的,但是要適量。海帶不但能補充營養(yǎng),而且還有助于產(chǎn)婦通乳、下乳。其豐富的纖維素可消除產(chǎn)婦因久坐、多臥、進食大量肉類造成的便秘痛苦。海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產(chǎn)婦吃海帶補鈣后奶水中含鈣量也很高,可以預(yù)防新生兒患上佝僂病。
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力,增強抗病能力,強身健體。海帶含有甘露醇,能有效的降血壓、利尿、消腫,哺乳期食用有防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效,同時還可以避免發(fā)生抑郁的情緒,產(chǎn)婦是可以吃海帶的。