妙手醫(yī)生精選
這是因為劇烈的跳舞會加重老年人的心臟負擔，造成供氧不足，特別是本身就患有高血壓和心臟病的老年患者，會導(dǎo)致心率和血壓驟升，發(fā)生不測。
老年人最好選擇節(jié)拍小于每分鐘一百步的舞蹈，而且在跳舞過程中還要監(jiān)控脈搏，最好在100至120次每分。
另外，老年人運動系統(tǒng)，韌帶彈性下降，關(guān)節(jié)活動不靈，跳老年迪斯扣的過程，如果動作過度幅度過大，這時可能會發(fā)生跌倒，引發(fā)關(guān)節(jié)肌肉損傷甚至骨折。
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醫(yī)生主講實錄
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褪黑素為何只對老年人失眠效果好褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 20107次
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褪黑素為何只對老年人失眠效果好？褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發(fā)睡眠，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，主要用于調(diào)節(jié)生理節(jié)律紊亂引起的睡眠節(jié)律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。褪黑素可調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內(nèi)能自我產(chǎn)生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產(chǎn)生不足等引起的失眠，比如時差反應(yīng)、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。
01:27
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-23 97165次
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為何老年人忌過度安逸為何老年人忌過度安逸。老年人，退休后脫離了緊張繁雜的事務(wù)，不再日夜操勞，從此可以得到充分的休息，應(yīng)該說身體更加健康。然而從大量的調(diào)查中看到的是，退離休后一些不愛活動，不愿做力所能及的勞動生活過度安逸的老人們身體卻大都不如以前。眾所周知，世界上沒有一個長壽的人是懶漢，也沒有一個高齡老壽星是厭惡勞動的。長壽老人有一條重要的保健經(jīng)驗，便是堅持鍛煉和勞動，尤其是經(jīng)常合理的體力勞動對促進血液循環(huán)，鍛煉神經(jīng)，加強身體各系統(tǒng)器官的功能，使心肺腎腸和皮膚等的功能健全，保持旺盛的精力，愉快的情緒，持久的勞動能力等是延年益壽的重要條件。我國老年醫(yī)學工作者曾對新疆地區(qū)部分長壽者進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)72.8%的人都是從事體力勞動的農(nóng)民。武漢醫(yī)學院也曾經(jīng)做過調(diào)查，一百二十五名九十歲以上的老人，其中體力勞動者占96%，而且大部分人還一直堅持步行、爬山、練氣功、打太極等活動。語音時長 1:39”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-27 1034次
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為何忌“老年意識?心理學家認為老年意識的前提是在精神上向衰老投降，雖然身體可能無明顯變老現(xiàn)象，但卻在心理上首先老化了。這又會促使和加速身體的衰老，形成衰老循環(huán)，結(jié)果使自己真的衰老了。老年意識過早出現(xiàn)，老朽感便油然而生，使自己往往不能身體力行，能辦到的事情也不去辦，本當朝氣勃勃，但卻暮氣沉沉，經(jīng)常原諒自己的過錯，找借口不愿意進行鍛煉，厭煩運動。老年意識過早出現(xiàn)或十分強烈還會帶來自卑感，失去向上奮進的精神，嘆息夕陽無限好，只是近黃昏。回首往事，常自哀自怨一輩子無所事事，或者雖然有過轟轟烈烈的時候。但現(xiàn)在衰老卻忽然而至，一切成為過去，心里充滿惆悵的感覺。有自卑，而自卑、情緒低落導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。老年學家嚴肅指出，老年意識的出現(xiàn)并不完全以年齡大小為根據(jù)，人們不應(yīng)認為年老就是衰老。有人曾經(jīng)做過調(diào)查，在60到69歲的老人中，仍有半數(shù)以上沒有老年意識，否認自己老了。在70到79歲的古稀人之中，還有30%的沒有老年意識，從心理上不要輕易認為自己老了。除了年齡標準外，更要認識和評價自己的體力情況、交際能力、精神狀態(tài)、活動能力、疾病有無等等。語音時長 1:54”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
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劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-06-23 1001次
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皮炎濕疹為何偏愛老年人呢病情分析：皮炎，濕疹偏愛老年人，主要是因為老年人的皮膚相對比較干燥，所以皮膚的敏感性會增加。出現(xiàn)了敏感之后，如果接觸到外界的過敏原，就容易發(fā)生皮炎，濕疹的表現(xiàn)。意見建議：老年人的皮炎，濕疹要注意皮膚的保濕與修復(fù)。同時要注意休息，避免勞累。飲食方面要清淡飲食為主，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。除此之外，也要注意保護皮損，避免暴力搔抓或者熱水燙洗。
羅銳軍
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-06-16 502次
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為何忌抑制哭泣我國自古以來就有男兒有淚不輕彈的說法，意思是說男子汗應(yīng)該堅強，不能動輒就哭泣，即使十分傷心、悲痛也應(yīng)該嚴加控制，這對男子漢的性格修養(yǎng)來講是有積極意義的。但是從生理保健的角度來講，這是不適宜的。一位心理學家做過一次調(diào)查，他把一些成年人按照血壓的狀況分為兩組，即血壓正常者為一組，高血壓者為一組，然后一一
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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為何忌嫉妒心理嫉妒是一種病態(tài)心理，它不但在食欲情緒等方面有具體表現(xiàn)，而且也會引起體內(nèi)一系列的病理，生理改變。今年有些專家曾做過一次統(tǒng)計調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在嫉妒程度低的人中間25年中只有2.3%的患有心臟病，死亡率只占2.2%，相反，嫉妒心強的人同一時期內(nèi)僅有90%以上得心臟病，率高達13.4%。這是因為嫉妒情緒能降低
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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