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      妙手醫(yī)生精選
      
                                        
      
                        跟腱炎正規(guī)治療方法
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       楊宇主治醫(yī)師
      
                                
      錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
                                        骨科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-12-04                                                            4201次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      1:30
      
                            
      
                        
      
                        
                    
      
                    
                    
                    
      
                        
      
                            
      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      對(duì)于非手術(shù)治療能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)，如果治療沒(méi)有效果則需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。自糾方法：
      一、運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸的停止下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。
      二、要注意休息，避免負(fù)太多的重量，要合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      三、運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的鞋子，選擇合適運(yùn)動(dòng)的頻率，運(yùn)動(dòng)的地面等。
      四、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運(yùn)動(dòng)當(dāng)中逐漸增加登山，爬樓梯的項(xiàng)目，如果需要可逐漸增加速度和距離。
      五、使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝以減少對(duì)跟腱的拉伸，還可以在夜間睡眠時(shí)使用夾板以保持跟腱的固定，如果病情嚴(yán)重建議穿步行靴或使用拐杖，以利于跟腱的修復(fù)。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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