妙手醫(yī)生精選
一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環(huán)境當(dāng)中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會(huì)痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。
二，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快。劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。
三，出汗過(guò)多。運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
四，疲勞過(guò)度。當(dāng)長(zhǎng)途旅行，爬山，登高時(shí)小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因?yàn)槊恳淮蔚歉叨际且恢荒_支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度的時(shí)候就有可能發(fā)生痙攣。
