在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中女性的體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼,即使是在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲,寒性的瓜果等寒涼食物。尤其是宮寒的女性,可以多吃一些補氣暖身的食物,比如說核桃、棗、花生等,也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補品,平時可以吃點當歸、生姜、羊肉湯等調(diào)理一下。
宮寒可以服用以下的配方來調(diào)理:
一、烏雞煮益母草,主治宮寒不孕,用烏雞、益母草、當歸、續(xù)斷和姜;另外也可以食用紅花暖宮蛋,主治氣虛、不孕,用雞蛋一個,藏紅花1.5克,雞蛋打一個口,放入藏紅花攪勻蒸熟即成。在月經(jīng)來潮的第二天的開始服用,每天吃一個,連吃九個,持續(xù)服三到四個的月經(jīng)周期。
另外還可以使用當歸遠志酒,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或者是氣血不足者,全當歸、遠志各150克,甜酒1500克,將當歸和遠志用紗布封好浸泡密封,七日后可以開取去渣服用。