首先可以明確的回答大家,老年人一般來(lái)說(shuō)從飲食當(dāng)中獲得的鈣量是不夠的。在這里并不是說(shuō)老年人吃的這些飲食里面的含鈣量不夠,只是因?yàn)槔夏耆说娘埩肯陆祷蛘呤菍?duì)某些食物比較挑剔,從而導(dǎo)致吃進(jìn)去的這些鈣含量就相對(duì)較低。
但是,如果這些鈣含量完全能夠吸收利用的話也是,可以達(dá)到指標(biāo)的。但是,在進(jìn)入到消化系統(tǒng)以后,并不是所有的鈣質(zhì)都會(huì)被人體消化以及吸收,在這個(gè)過(guò)程中還要克扣掉很大一部分。
另外,在進(jìn)入到血液內(nèi)以后,是否能夠沉積到骨骼當(dāng)中,也是一大問(wèn)題,這其中要收到體內(nèi)代謝以及一些內(nèi)分泌的影響。所以老年人單靠從飲食中補(bǔ)鈣的話還是不太夠的,要輔助一些補(bǔ)鈣的藥物。