建議可以用清水或者是消毒作用的洗陰液來(lái)進(jìn)行清洗外陰，一天一次就可以，清洗過(guò)后使用干凈的紙或者柔軟的濕巾或毛巾來(lái)吸干，不干凈和潮濕的環(huán)境都容易造成感染，影響順產(chǎn)撕裂傷口的恢復(fù)，如廁后一定要注意清洗干凈，無(wú)論是大便還是小便后，都要用水清洗陰道部位，然后再用紙巾擦干，但是需要注意清洗撕裂傷口時(shí)一定要輕，每天清洗的時(shí)候要格外的小心，輕輕的擦拭，如果自己不方便，可以讓老公或者是媽媽幫下忙，否則用力碰到傷口會(huì)非常痛，而且不利于恢復(fù)。
產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能大幅度的運(yùn)動(dòng)，有的人害怕撕裂拉傷疼痛，但不要每天都躺在床上，這樣是非常不利于產(chǎn)后恢復(fù)的，平時(shí)的時(shí)候一定要注意勤換自己的衛(wèi)生用品，選擇安全適用的衛(wèi)生用品，比如衛(wèi)生巾、紙尿褲等等，一定要勤換，惡漏留在衛(wèi)生巾上過(guò)久容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致順產(chǎn)撕裂的傷口感染，最好兩個(gè)小時(shí)一換，如果順產(chǎn)撕裂傷口恢復(fù)的不好的情況下，一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
