第一、需要進行相應(yīng)的治療和調(diào)整,首先要調(diào)整生活方式,建立規(guī)律的排便習(xí)慣,通常來說在起床和進餐后結(jié)腸蠕動更為活躍,因此排便的時間選擇在起床和早餐后的頭2小時內(nèi),其他的措施包括定時排便訓(xùn)練,嘗試排便至少一天兩次,而且用力排便的時間不要超過五分鐘。
第二、需要調(diào)整膳食習(xí)慣,膳食纖維能夠增加糞便的體積,引起結(jié)腸膨脹,并且促進糞便推進運動,膳食纖維,可以促進排便可能需要數(shù)周才能起效。
針對急性便秘,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一點瀉藥或者是用一點開塞露來通便。