這種情況建議用夜寧顆粒來改善睡眠,平時要注意減輕大腦的興奮狀態(tài),睡覺前要做體操進行適當?shù)姆潘?,免服用興奮飲料,不吸煙、刷牙、洗牙來保持口腔的清潔,并注意改善睡眠的環(huán)境,持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。
這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的,內(nèi)源性的,及無明顯外界因素作用下發(fā)生的。抑郁性病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容、兩眉緊閉、愁眉苦臉,雙目凝視、面無表情,暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。常見的焦慮癥狀為坐立不安、心神不寧等等,一定要多和朋友聊天,去旅游,分散思維心理活動,多參加娛樂活動。