一,老年人洗澡次數(shù)不宜過多,老年人的皮脂腺分泌較輕壯年大大減少,滋潤皮膚的功能明顯降低,因此皮膚常年處于干燥狀態(tài),如果洗澡過于頻繁,勢(shì)必將皮膚表面的油脂中沖刷掉,使皮膚更為干燥和粗糙,甚至還會(huì)造成皮膚損害或發(fā)生炎癥。
二,老年人洗澡水溫不宜過高,老年人患有高血壓動(dòng)脈硬化較多,如果水溫過高,會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張充血較多,從而引起大腦暫時(shí)性缺血,造成頭暈?zāi)垦#w乏無力,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)暈倒甚至休克。
三,老年人洗澡應(yīng)選擇適宜的肥皂,由于老年人的皮膚干燥,再生能力大大減弱,因此不宜使用堿性較強(qiáng)的肥皂搓皮膚,因?yàn)闀?huì)使皮膚更加干燥。
四,空腹和飽餐后不宜洗澡,空腹時(shí)身體對(duì)外界溫度變化抵抗能力降低,容易感冒,飽餐后洗澡容易造成體內(nèi)血液分配紊亂,大量血流流向肢體末梢,引起腦部供血不足,容易發(fā)生跌倒等意外事件。