感冒期間要適當(dāng)?shù)淖⒁庑╋嬍?,不能吃過分辛辣刺激性的食物,也不要吃過分油膩的食物,其實在感冒之后飲食盡量以清淡爽口為主,在食物的選擇上并沒有特殊也沒有禁忌,只要能保證能量充足營養(yǎng)均衡就可以,如果有咽喉痛咳嗽等情況的,多喝水對緩解癥狀是有好處的,一定要保證喝水充足。
感冒的時候人的胃口往往不好,在飲食上不能吃過分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物,來保證胃口,有些人在感冒之后還會有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),這個時候可以推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。