青少年脊柱側(cè)彎發(fā)現(xiàn)比較常見(jiàn)的一種脊柱畸形，是指脊柱向左或向右發(fā)生彎曲，超過(guò)正常的曲區(qū)。初期表現(xiàn)為仰后不等高或腰凸不對(duì)稱(chēng)，此時(shí)進(jìn)行矯正效果較好。
可以通過(guò)鍛煉腰背肌恢復(fù)脊柱周?chē)∪獾钠胶猓毩?xí)脊柱左側(cè)彎曲，便向左側(cè)練習(xí)，右側(cè)彎曲便向右側(cè)練習(xí)。平時(shí)生活就可以進(jìn)行小燕飛，或者五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，只是養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這樣對(duì)于脊背的恢復(fù)是十分有幫助的。
患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。
飲食上還應(yīng)該多去一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
