一、享受美食,適可而止。到了秋季,天氣不再炎熱,人們的食欲會大大增加,但是對于糖尿病患者來說,無論什么時(shí)候,控制飲食都是第一位的??墒秤冒俸?、銀耳、蓮子、芹菜等,潤燥益氣、健脾補(bǔ)肝的蔬菜。但要注意多食溫食,少食寒涼之物,以頤養(yǎng)胃氣。
二、預(yù)防秋燥,不容忽視。秋季氣候干燥,氣溫逐漸降低,溫度逐漸減小,人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速,因此秋季糖尿病患者要及時(shí)補(bǔ)充水分,以維持水代謝平衡,平時(shí)要多喝水,或者是淡茶等。并注意少量多次,少吃辛辣、油膩、厚味,以防加重秋燥癥狀。
三、保護(hù)手足,自秋而始。秋冬氣候干燥,人的皮膚容易因缺水而龜裂,糖尿病患者可以選擇適合自己皮膚的潤膚霜,不宜使用甘油的護(hù)膚品,因?yàn)楦视蜁蛊つw脫水。
四、積極運(yùn)動,量力而行。
五、要預(yù)防感冒,適時(shí)增衣。