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為你推薦

• 坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤(pán)突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負(fù)重的這種鍛煉，是會(huì)適得其反加重它的突出，然后進(jìn)一步的癥狀反而越來(lái)越重。鍛煉一定要慎重。一般來(lái)說(shuō)，比如像椎間盤(pán)突出，它是以被動(dòng)的保護(hù)為主，主動(dòng)的鍛煉一般來(lái)說(shuō)是不讓做的。這一點(diǎn)就給大家打個(gè)比方，有點(diǎn)像近視，比如近視眼，從來(lái)沒(méi)有誰(shuí)去把視力從100度練到正常，你只能去保護(hù)，不要他從100度加重到200度。腰間盤(pán)突出是一樣的，當(dāng)它已經(jīng)突出了的時(shí)候，它已經(jīng)是處于一個(gè)臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復(fù)鍛煉，反而是容易加重的。你應(yīng)該去保護(hù)，比如不要彎腰，不要負(fù)重，不要扭腰，這樣被動(dòng)的保護(hù)，千萬(wàn)不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 84130次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺(jué)，那么一般來(lái)說(shuō)，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見(jiàn)的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 8946次

• 坐骨神經(jīng)痛方法
  對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一般是需要從日常的坐姿方面進(jìn)行有效的調(diào)整，而且還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體方面的情況有所提高。其次就是，不要睡硬床，不要提重物的情況，從多個(gè)方面進(jìn)行一定的處理和鍛煉下，就可以達(dá)到一定的程度。下面，介紹幾種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法：一、坐骨神經(jīng)痛的患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候可以坐在床邊，腿部下垂和抬高的動(dòng)作。不過(guò)一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。二、平時(shí)可以沒(méi)事兒多練習(xí)用腳尖走路，一定要堅(jiān)持，一兩天是沒(méi)有效果的。只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能更好的體現(xiàn)治療的效果?；颊咂綍r(shí)還可以做一些壓腿的動(dòng)作，和練習(xí)武術(shù)的人一樣，這些動(dòng)作在床上就能完成。三、適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作，能起到緩解作用。對(duì)于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動(dòng)作。雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替地進(jìn)行鍛煉，不管在辦公室還是在家中，都可以進(jìn)行的一種鍛煉方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:19”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10329次

• 坐骨神經(jīng)痛
  坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)受到外傷或者是壓迫以后，導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域，出現(xiàn)疼痛麻木和所支配的肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配以后，引起的肌肉痙攣無(wú)力以及后期導(dǎo)致肌肉萎縮的情況，它主要的疼痛是炎癥，大腿的后外側(cè)、小腿直到足部，出現(xiàn)走形區(qū)域的明顯疼痛，在彎腰活動(dòng)或者是直腿活動(dòng)，從而牽拉坐骨神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，一定要查明原因是什么導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，并且根據(jù)病人的癥狀和有沒(méi)有出現(xiàn)明顯的，肌肉無(wú)力和肌肉萎縮的情況，選擇保守及手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 15971次

• 坐骨神經(jīng)痛如何檢查？
  坐骨神經(jīng)性疼痛這種疾病的檢查，主要就是由于根據(jù)患者的癥狀。坐骨神經(jīng)性疼痛主要就是由于腰椎間盤(pán)突出癥所導(dǎo)致的，在腰部有明顯的按壓疼痛以及叩擊疼痛，支腿抬高試驗(yàn)是陽(yáng)性的。同時(shí)還要積極的完善腰椎核磁共振或者腰椎椎間盤(pán)ct檢查，能夠得到很好的明確。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1503次

• 坐骨神經(jīng)痛檢查什么
  坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下主要是由于腰椎間盤(pán)突出癥以及梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的，首先要積極的檢查腰椎核磁共振以及腰椎間盤(pán)ct，明確椎間盤(pán)突出的程度，以及神經(jīng)根受到壓迫的程度。如果椎間盤(pán)突出不是很?chē)?yán)重，那么有可能是梨狀肌綜合征，需要積極的完善肌電圖檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀
  坐骨神經(jīng)痛是一種比較常見(jiàn)的病，是因?yàn)閴浩茸巧窠?jīng)而引起的癥狀表現(xiàn)。是以坐骨神經(jīng)所在的區(qū)域，臀部、小腿后外側(cè)等為主的放射性疼痛。一般多為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，少數(shù)為原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛。繼發(fā)性神經(jīng)痛包括：腰椎間盤(pán)突出、有長(zhǎng)期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都可伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。原發(fā)性神經(jīng)痛是以炎癥
  閆偉強(qiáng) 主任醫(yī)師江門(mén)市中心醫(yī)院

  2018-09-20 17682次

• 坐骨神經(jīng)痛的止痛方法
  如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受到刺激而引起的疼痛的話，可以使用以下方法來(lái)進(jìn)行治療。第一制動(dòng)休息，同時(shí)熱敷，在這里需要指出的是制動(dòng)休息的時(shí)候你可以采取仰臥位，并且膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是腘窩這個(gè)部位墊一個(gè)小枕頭，讓膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類(lèi)的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次