胃寒胃疼是很常見的一種疾病,生活中導(dǎo)致胃寒胃疼的原因有很多,最主要的就是不良的飲食習(xí)慣。其常見的癥狀表現(xiàn)為當(dāng)進(jìn)食冷品或冷飲時(shí)感覺到疼痛,而且疼痛伴有寒涼感,而緩和胃部后,癥狀會(huì)減輕,這就是胃寒引起的胃疼。只要針對(duì)病因做好胃寒保養(yǎng)就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。具體的措施有:
第一,胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯、姜湯等健胃暖胃的食物。
第二,忌食獼猴桃、甘蔗、西瓜、苦瓜、梨、綠豆、薄荷等性涼生冷的食品,各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品也會(huì)使胃寒胃痛加劇。
第三,飲食要有節(jié)制,忌吃冷飲或冰冷的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
第四,減輕精神壓力,保持身心愉快,避免出現(xiàn)精神上的刺激。
生活壓力也是引起胃疼的一大禍?zhǔn)?,學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法,可以使體內(nèi)濕氣平衡的化學(xué)作用,經(jīng)常深呼吸,練習(xí)瑜伽和體育鍛煉,減壓放松,有助于預(yù)防和治療因壓力而引起的胃疼。