肘關(guān)節(jié)脫位以后的康復(fù)訓(xùn)練，要等到關(guān)節(jié)囊韌帶修復(fù)以后，才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如果活動(dòng)太早，就有可能引起再次的脫位，并且會(huì)損傷到關(guān)節(jié)囊和韌帶，不利于損傷關(guān)節(jié)囊、韌帶的修復(fù)。
所以一般需要嚴(yán)格的制動(dòng)三周以后，才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，一般康復(fù)訓(xùn)練的目的，主要還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度就可以，因?yàn)檫@三周的固定，畢竟時(shí)間也是比較長的，關(guān)節(jié)就會(huì)僵硬，后期的鍛煉需要把關(guān)節(jié)活動(dòng)都拉開，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)功能就可以的，鍛煉的辦法，主要還是燙洗以后，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來恢復(fù)正常功能。一般可以拉單杠，也可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，那樣才有效果，一般慢慢就會(huì)鍛煉開的。
