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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因?yàn)榭赡軙又負(fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5785次

• 腳扭傷了應(yīng)該吃什么藥

  當(dāng)我們出現(xiàn)腳扭傷的時(shí)候，一般會出現(xiàn)腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動關(guān)節(jié)的時(shí)候疼痛會加重。在扭傷24小時(shí)之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發(fā)生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應(yīng)該停止活動，立即對扭傷部位進(jìn)行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時(shí)間過長凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進(jìn)行治療，一段時(shí)間以后便可自行恢復(fù)，如果扭傷程度嚴(yán)重，應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴(yán)重的病變。腳扭傷之后的患者應(yīng)注意受傷前期要盡量臥床與靜養(yǎng)，后期鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:52
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-08-04 23401次

• 腳扭傷了是骨折么
  對于病人出現(xiàn)了足部扭傷以后，不一定會出現(xiàn)骨折，特別是對于足部扭傷以后，只是出現(xiàn)了足部腫脹，疼痛，但是不影響足部的負(fù)重活動，這種情況就說明只是單純地出現(xiàn)了足部的軟組織扭傷，腫脹，疼痛的情況。如果說病人足部扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的足部腫脹，瘀血疼痛和足部屈伸，負(fù)重活動障礙的情況，并且出現(xiàn)了有足部畸形或者是出現(xiàn)按壓時(shí)有異?；顒拥某霈F(xiàn)，這種情況就說明有足部骨折的情況，所以說在足部扭傷以后不一定會出現(xiàn)骨折，因?yàn)樵谧悴寇浗M織扭傷以后也會出現(xiàn)有明顯的腫脹疼痛的情況，所以說在足部出現(xiàn)扭傷以后，判斷有沒有骨折，還是最好行拍片的檢查，來確診有沒有出現(xiàn)骨折的情況。
  語音時(shí)長 01:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-21 2365次

• 腳扭傷了吃什么食物好
  腳扭傷了應(yīng)該吃一些山楂、絲瓜、橙子、獼猴桃等，下面給大家做詳細(xì)的介紹：一般軟組織損傷都存在著氣滯血瘀的現(xiàn)象，可選用使具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、絲瓜、豬血等，但一定要注意，如還有出血的現(xiàn)象，則不宜選擇。損傷日久多虛證，宜選用補(bǔ)益肝腎的食物，比如說葡萄、黑棗、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等，天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白加維生素c加鈣鎂片會形成膠原蛋白，幫助快速的恢復(fù)，忌吃一些姜，西藥必須慎用，零食特別推薦的是杏仁。
  語音時(shí)長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 22968次

• 腳扭傷淤青擴(kuò)散是好是壞？
  病情分析：腳扭傷后出現(xiàn)淤青擴(kuò)散要看顏色是否變淡，如果顏色變淡說明病情逐漸好轉(zhuǎn)，是瘀血在吸收。但是如果淤青擴(kuò)散顏色沒有下降，那就說明病情還是比較嚴(yán)重。意見建議：要注意局部的保暖，每晚可以用溫開水燙腳半個(gè)小時(shí)左右，受傷期間要盡量臥床休息，減少辛辣刺激性食物的攝入量，可以多補(bǔ)充含鈣、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物，比如雞蛋、牛奶、水果等。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-05-01 5906次

• 腳扭傷了是骨折么
  病情分析：腳扭傷了不一定是骨折的，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致局部的腫脹疼痛。如果是出現(xiàn)骨折，除了腫脹疼痛之外，還有可能會伴隨著關(guān)節(jié)的明顯畸形或者活動功能障礙。意見建議：建議去醫(yī)院查局部的x線片，基本上是可以明確是否有骨折的情況。如果只是局部的韌帶扭傷，通常通過休息外敷消腫止痛活血化瘀的藥膏，一般兩三周左右就能好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-12-10 2003次

• 腳扭傷淤青擴(kuò)散是好是壞
  患者腳扭傷淤青擴(kuò)散通常是好的，說明病情逐漸好轉(zhuǎn)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，能夠促進(jìn)患處痊愈?；颊吣_扭傷后局部淤青發(fā)生擴(kuò)散的情況，主要是由于擴(kuò)散后淤青部位會逐漸消散，腳部腫脹的癥狀也會逐漸緩解，因此屬于好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象?；颊咴谀_扭傷后要注意休息，不可以再進(jìn)行走路、跑步等動作，以免局部進(jìn)一步受到損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 585次

• 腳扭傷淤青擴(kuò)散是好是壞
  腳扭傷后出現(xiàn)的淤青擴(kuò)散是恢復(fù)過程中的正?，F(xiàn)象，反映了機(jī)體正在自我修復(fù)。正確的處理方法包括冰敷、熱敷、藥物治療、保護(hù)休息，以及在必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。1、冰敷在扭傷初期，及時(shí)應(yīng)用冰敷有助于止血、減輕腫脹及緩解疼痛。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚。2、熱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次