妙手醫(yī)生精選
第一：用眼的時間不能過長，每次用眼四十分鐘左右就必須要休息眼睛，休息期間可以進(jìn)行眼保健操，望遠(yuǎn)等緩解眼部的疲勞。
第二：在光線均勻的環(huán)境中看書，并且注意控制用眼的距離，建議在一尺左右。
第三：眼睛近視可尋求醫(yī)生的幫助，調(diào)節(jié)眼睛的度數(shù)。
第四：雙眼視功能如果有異常，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
第五：一般方法無法緩解的眼睛疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水。
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醫(yī)生主講實(shí)錄
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緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，直接給眼睛補(bǔ)水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習(xí)慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護(hù)膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。
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肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-10-09 9794次
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神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.神經(jīng)衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
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張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 3369次
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眼疲勞怎么緩解眼疲勞可以通過點(diǎn)用抗疲勞的眼藥水來進(jìn)行緩解，也可以給予眼部進(jìn)行按摩或者冷敷，這些都有助于緩解眼部的疲勞狀態(tài)。在我們長時間近距離用眼時，要定期往遠(yuǎn)處眺望，并且多看一些綠色的，會緩解我們長期近距離用眼所導(dǎo)致的視疲勞，適當(dāng)?shù)目梢钥诜恍┖~黃素和維生素含量比較高的食物，這些也有助于營養(yǎng)我們的眼睛。語音時長 1:15”
李卉
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-17 4371次
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眼疲勞怎么緩解眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干，眼澀，眼酸脹，模糊，甚至視力下降，影響著人的工作與生活，眼疲勞主要是人們平時全神貫注的看電視，電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品的屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)，減少造成眼淚分泌相應(yīng)減少。同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的，眼疲勞還會引發(fā)和加重各種眼病，緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛多休息。語音時長 0:59”
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-07-16 2940次
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怎樣緩解眼疲勞一般來說，隨著手機(jī)電腦的應(yīng)用，越來越多的人會出現(xiàn)視疲勞這種表現(xiàn)，這種情況最典型的表現(xiàn)就是眼睛干澀，眼睛紅腫痛，這種情況下一定要少看手機(jī)電腦注意休息，同時可以用一下緩解疲勞的滴眼液，比如說七葉洋地黃雙苷滴眼液。
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2018-11-14 2501次
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疲勞怎么緩解緩解疲勞是需要充分的休息好，養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，調(diào)整好作息時間，尤其是心態(tài)要好，如果情緒狀態(tài)不好的情況下容易出現(xiàn)疲勞，而且疲勞容易持續(xù)，調(diào)整好情緒狀態(tài)，就更加容易緩解疲勞，還需要多喝水，保持良好的睡眠。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-10 2402次
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怎么緩解眼睛疲勞和用眼過度眼睛疲勞和用眼過度是現(xiàn)代生活中常見的問題，長時間盯著電子屏幕、閱讀、駕駛等都會導(dǎo)致眼睛疲勞。為了緩解眼睛疲勞和用眼過度，可以采取藥物治療、眼部按摩、物理治療、調(diào)整日常習(xí)慣等方法。1、藥物治療：患者可考慮使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液治療，如
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-29 0次
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如何緩解眼疲勞一般可以通過眼部按摩、遠(yuǎn)眺、熱敷、調(diào)整用眼環(huán)境、應(yīng)用藥物等方法緩解眼疲勞，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。1、眼部按摩：輕輕按摩眼周肌肉，如用食指和拇指捏住眉頭，沿著眉骨向太陽穴方向按摩，然后從內(nèi)眼角開始，沿著眼眶下緣按摩至外眼角。通過眼部按摩按摩可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，放松眼部肌肉。2、遠(yuǎn)眺：長時間
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-12-12 0次
