一般膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生損傷，需要三個(gè)月以上才能完全恢復(fù)的，如果膝關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，患者一定要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的休息，平時(shí)生活保護(hù)好膝關(guān)節(jié)防止膝關(guān)節(jié)的受涼是非常有必要的。
另外膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對(duì)于疾病的恢復(fù)十分有幫助。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食。
多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果，蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙，戒酒，多補(bǔ)充水分。
患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，正確的看待疾病，正確的面對(duì)疾病，積極的接受各方面的檢查和治療，對(duì)于疾病的恢復(fù)十分有幫助。
