是不建議小朋友喝茶葉水的,喝茶雖然有好處,但應(yīng)適量,尤其是年齡小的孩子,不能過量、過濃,也不能喝涼茶。茶水和咖啡都含有容易讓小朋友興奮的物質(zhì),若小孩子常過度的興奮,睡眠時(shí)間減少,會(huì)使孩子過于疲勞而影響發(fā)育。茶葉中的鞣酸會(huì)干擾鐵和鈣的吸收,以致貧血。還會(huì)使孩子體內(nèi)的水分增多,加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
建議小朋友喝普通的白開水、湯和果汁,寶寶最適合喝的就是白開水了,因?yàn)榧儍舻陌组_水是最易于解渴,積于體內(nèi)后最容易通過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分,清理身體內(nèi)部的垃圾。