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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10381次

• 純牛奶喝了拉肚子怎么回事

  純牛奶喝了以后拉肚子怎么辦，怎么回事，純牛奶有些人喝了以后，確實(shí)出現(xiàn)腹瀉的情況，這是因?yàn)樵谶@些人體腸道內(nèi)，它缺乏一些叫乳糖酶，而我們純牛奶當(dāng)中有一定的乳糖的含量，由于缺乏乳糖酶，就導(dǎo)致乳糖不吸收，從而導(dǎo)致腹瀉，因此喝純牛奶，如果成人或者是小兒腹瀉，就不要再喝這種生的純牛奶，可以加熱以后服用，因?yàn)榧訜嵋院?，這種乳糖可能會(huì)被破壞，從而不會(huì)腹瀉，或者服用一些不含乳糖的一些牛奶、比如說酸奶，就不會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

  

  01:14
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 218252次

• 喝純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  喝純牛奶的是不會(huì)長(zhǎng)胖的，不會(huì)影響減肥，原因有以下幾點(diǎn)：一，是適量的牛奶和奶制品是我們身體需要的食物，不會(huì)給身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，因此不會(huì)發(fā)胖。第二，喝牛奶可以促進(jìn)鈣的吸收，夜間是鈣消化吸收的最好時(shí)機(jī)，可以促進(jìn)睡眠，這是因?yàn)殁}有安定情緒的作用。第三是牛奶的主要成分的蛋白質(zhì)，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小腸中進(jìn)行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會(huì)給夜間的能量消耗帶來負(fù)擔(dān)。所以說喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的，即使是睡前喝牛奶也不會(huì)長(zhǎng)胖，需要注意的是牛奶中含有賴氨酸，白糖中含有果糖，這兩種物質(zhì)在高溫下會(huì)形成果糖基賴氨酸，這種物質(zhì)不能被人體消化吸收，還破壞了牛奶中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以喝牛奶時(shí)候最好是不要放糖。另外喝牛奶不要喝酒，奶甘性微寒味，能夠補(bǔ)虛潤(rùn)腸清熱解毒，白酒該性大熱，能散冷氣通血脈，兩者的性能功效正好相反，所以不要同時(shí)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 41143次

• 蜂蜜喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  減肥期間是適合喝蜂蜜的，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計(jì)約占70%，還有少量的蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片特別是花粉粒、酵母、酶類、無機(jī)鹽等。由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬于單糖，食用后經(jīng)過新陳代謝可以馬上轉(zhuǎn)化成能量而很少轉(zhuǎn)化成積聚的脂肪，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸排毒的作用。當(dāng)然再好的食物也要適度的使用，建議每天使用蜂蜜不宜超過200克，只要在這個(gè)范圍內(nèi)喝蜂蜜，一般的都不會(huì)造成發(fā)胖。如果是實(shí)在的不放心，再加上睡前不喝蜂蜜水。而只喝溫開水，這樣就基本不會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。另外有微蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化成能量，快速的被吸收掉，能夠添加飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過量，因此也可做用于減肥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 47703次

• 純牛奶喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  牛奶的成分主要是蛋白質(zhì)，喝牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛奶中的脂肪含量比較少，適量的喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的。如果說想減肥的話，可以喝一些脫脂牛奶，這樣可能會(huì)更好一點(diǎn)。牛奶不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，睡前喝牛奶還有助于促進(jìn)睡眠。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 4302次

• 蜂蜜喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  病情分析：喝蜂蜜通常不會(huì)誘發(fā)肥胖。少數(shù)體質(zhì)特異者，在大量攝入蜂蜜后出現(xiàn)肥胖。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是脂肪含量很低接近0。蜂蜜的果糖和葡萄糖含量雖然比較高，但少量食用后，這些物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為能量被機(jī)體消耗，不會(huì)誘發(fā)肥胖。因?yàn)?，蜂蜜中含有的葡萄糖比較高，所以糖尿病的人群不宜大量飲用。意見建議：建議保持健康合理的膳食習(xí)慣，多吃富含維生素豐富的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體必要的維生素。保持良好充足的睡眠。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-10 3203次

• 純牛奶喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  純牛奶，不僅不會(huì)發(fā)胖，而且多喝牛奶還會(huì)有助于減肥。晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項(xiàng)新的研究指出，鈣的攝入量較高，要比周量較低的女孩兒體重輕，她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補(bǔ)充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強(qiáng)健骨骼，防骨質(zhì)疏松。最近的產(chǎn)品發(fā)現(xiàn)，乳制品有預(yù)防減
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 366次

• 每天一瓶純牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  每天一瓶純牛奶通常不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。純牛奶通常是由牛乳制作而成，而牛乳中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣等物質(zhì)成分，有助于補(bǔ)充患者體內(nèi)所需要的微量元素，并且也有助于患者提高自身的免疫力，一般純牛奶內(nèi)含有的乳糖成分比較少，所以每天一瓶純牛奶通常不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。但是患者也不要過多的飲用純牛
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-19 1876次