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• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49268次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4221次

• 肌肉疼怎么辦
  引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，可根據(jù)不同原因進(jìn)行不同的治療，可以準(zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。如果是長(zhǎng)時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球類比賽等容易導(dǎo)致腿部疼痛。這時(shí)可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運(yùn)動(dòng)。如此舒展舒展緊繃的肌肉，能有效緩解腿肚子的疼痛。如果用上述方法仍不好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行按摩治療。方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩，右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。還可以趴在床上，讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，堅(jiān)持一個(gè)星期左右小腿肚子疼會(huì)明顯減輕。如果是不明原因的疼痛，可以進(jìn)行拔罐治療。拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等，能有效減輕腿部肌肉的疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 8792次

• 神經(jīng)肌肉萎縮怎么辦
  出現(xiàn)神經(jīng)肌肉萎縮，主要就是因?yàn)樯窠?jīng)的功能受損引起的，神經(jīng)支配的肌肉神經(jīng)功能損傷了，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)具有的萎縮。出現(xiàn)這種狀況，目前沒有什么特效的方法。因?yàn)樯窠?jīng)的損傷恢復(fù)非常困難。首先，可以通過用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如維生素b1和甲鈷胺以及小鼠神經(jīng)生長(zhǎng)因子等，這樣對(duì)于神經(jīng)的恢復(fù)是有一定的幫助的。另外，還可以進(jìn)行針灸治療以及高壓氧治療。此外，要多幫助肢體活動(dòng)，這樣能夠減輕肌肉萎縮的狀態(tài)，同時(shí)多做熱敷和按摩處理，改善局部的循環(huán)，自己也要加強(qiáng)鍛煉，自己要主動(dòng)的進(jìn)行肢體活動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)肌肉的力量。但是，有一部分即使是經(jīng)過這些處理以后，仍然無法明顯的改善恢復(fù)，后期如果超過三個(gè)月了，那恢復(fù)的希望就很小了，平常要做的就是預(yù)防并發(fā)癥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 1540次

• 神經(jīng)肌肉萎縮怎么辦
  病情分析：神經(jīng)肌肉萎縮首先要就診查明病因，積極治療原發(fā)疾病。遵醫(yī)囑應(yīng)用維生素及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。配合中醫(yī)的針灸推拿療法，規(guī)范的功能訓(xùn)練。意見建議：保持樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮緊張，多吃高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒煙忌酒。合理規(guī)范的功能訓(xùn)練，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。按時(shí)服藥，定期復(fù)查。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2021-04-03 702次

• 腰部肌肉疼怎么辦
  病情分析：腰部肌肉疼痛的具體治療方案主要看引起的原因和程度來決定的，簡(jiǎn)單說外傷引起的急性腰部肌肉韌帶損傷，早期就是平躺硬板床上臥床休養(yǎng)三到六個(gè)個(gè)星期左右的，具體時(shí)間根據(jù)當(dāng)時(shí)損傷的程度決定的，也可以輔助非甾體消炎止痛藥治療緩解癥狀的，倆個(gè)星期左右可以輔助物理治療的，六個(gè)星期后癥狀好了，開始做腰背肌功能鍛煉為主，比如燕飛這個(gè)動(dòng)作或是去游泳鍛煉身體的， 如果是腰間盤突出癥引起的或是長(zhǎng)期慢性疲勞過度損傷，引起的局部肌肉韌帶慢性無菌性炎癥引起的疼痛，急性期也是建議病人平躺硬板床二到三個(gè)星期左右，局部物理治療。意見建議：具體治療方案建議病人盡早去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生查體檢查再做針對(duì)性檢查比如做核磁共振檢查或是ct檢查明確診斷和目前疾病的程度才可以決定下一步針對(duì)性治療方案的，比如局部中醫(yī)的物理治療輔助藥物治療和日后康復(fù)期的功能鍛煉的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-29 2001次

• 肌肉神經(jīng)拉傷怎么辦
  肌肉神經(jīng)拉傷如果不嚴(yán)重一般都是保守治療，就能夠徹底的恢復(fù)。當(dāng)然如果損傷的比較嚴(yán)重，尤其神經(jīng)出現(xiàn)完全斷裂的時(shí)候，這種情況是應(yīng)該采用手術(shù)進(jìn)行治療的。手術(shù)進(jìn)行肌肉纖維的吻合，神經(jīng)的吻合才能夠促進(jìn)拉傷或損傷的神經(jīng)逐漸的恢復(fù)。一般肌肉拉傷，通過保守治療都能夠逐漸恢復(fù)，尤其是一些輕微的拉傷，在休息制動(dòng)的前提下，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 208次

• 肌肉疼怎么辦
  引起肌肉疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等，可根據(jù)不同原因進(jìn)行不同的治療，可以準(zhǔn)備一盆熱水，泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。如果是長(zhǎng)時(shí)間沒運(yùn)動(dòng)，而突然進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球類比賽等容易導(dǎo)致腿部疼痛。這時(shí)可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 350次