第一,自己的營養(yǎng)不足引發(fā)一種發(fā)作病睡病,發(fā)生這種病一般都是發(fā)生在青春期以后,最主要的現(xiàn)象就是在白天沒有精神,昏昏欲睡,這時候我們應(yīng)該補充一些含蛋白質(zhì)比較多的食物,可以很好的緩解。
第二,對于青少年來說,身體如果太胖的話,也有可能出現(xiàn)嗜睡的情況,因為對于一般肥胖,會加快脂肪燃燒,這個時候就會出現(xiàn),一些乳酸會軟化我們身體的細(xì)胞就出現(xiàn)了嗜睡的情況。
第三,出現(xiàn)了懷孕的情況,對于女性來說,月經(jīng)的時候會有嗜睡的現(xiàn)象,這個時候會實時的想睡,叫醒以后又想睡,這都是正常的,同時懷孕也是會讓女性出現(xiàn)嗜睡的情況。
那么對于嗜睡我們就根據(jù)是什么原因引起的,然后就是加強營養(yǎng),多吃高蛋白、高營養(yǎng)的飲食,可以加強鍛煉,增強體質(zhì),多觀察,必要時就要到醫(yī)院就診治療。