這種情況首先考慮是因為體內(nèi)激素所導(dǎo)致的。第二就是因為月經(jīng)前排卵所導(dǎo)致,月經(jīng)前排卵就容易導(dǎo)致我們的體溫升高,排完之后就會導(dǎo)致我們的體溫下降,所以說月經(jīng)期間應(yīng)要多加注意。
首先應(yīng)該注意保暖,經(jīng)期應(yīng)該保證身體的暖度,不要受涼,像月經(jīng)過少或者是突然停止,因而應(yīng)該避免淋雨、淌水或者是涼水沖腳這些事情的發(fā)生等。
二、飲食上可以多吃一些木耳、花生、核桃、大棗、桂圓這些食物,如果不小心吃了冰冷的食物,建議可以喝一些紅糖姜水來調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的血液循環(huán),這樣能夠促使血液流暢。
同時需要注意的是,可以適當(dāng)?shù)膭趧渝憻挋C體體力勞動可以適當(dāng)?shù)倪\動,比如說做一些晨跑或者是做一些瑜伽運動,還有一些廣播體操運動都是可以的,平時的時候不要太嬌氣,可以適當(dāng)?shù)倪\動,而且運動之后你會發(fā)現(xiàn)本身煩躁的心情也會好一些。