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    1. 妙手醫(yī)生精選

      牛奶香蕉可以一起吃嗎

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      醫(yī)生主講實錄

      牛奶和香蕉是可以一起吃。香蕉中含有豐富的鉀元素和可溶性纖維,所以香蕉具有降血壓和潤腸道等功效;牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質,具有鎮(zhèn)定安神、緩解衰老、降血壓的功效。

      香蕉和牛奶,并沒有相互沖撞的物質,一起食用對人體是沒有傷害的,所以是可以一起食用的。牛奶和香蕉搭配在一起吃有利于身體健康。

      首先,牛奶和香蕉都含有豐富的營養(yǎng),將二者結合在一起,能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素。

      其次,香蕉中含纖維和抗氧化劑,能夠促進腸胃蠕動,有利于人體毒素的排出,有美容養(yǎng)顏的效果。而牛奶中還有大量的蛋白質,以及人體必需的脂溶性維生素,可以使皮膚保持光滑滋潤,牛奶中的乳清對于消除面部皺紋也有很大的作用。把香蕉和牛奶一起打成汁喝,還能起到緩解便秘的效果。

      以上內容僅供參考

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