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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      出現(xiàn)腿酸的情況多是由于白天的勞動(dòng)量過度或是由于長(zhǎng)時(shí)間久站,導(dǎo)致腿部大量乳酸堆積,無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸,從而出現(xiàn)腿部發(fā)酸的情況。有腿部受涼,缺鈣,缺鉀,貧血,同樣也會(huì)引起出現(xiàn)腿酸麻無(wú)力的現(xiàn)象出現(xiàn)。

      一般出現(xiàn)腿酸的情況,可以用以下方法進(jìn)行緩解。注意保護(hù)腿部,熱水泡腳,并配合按摩腿部,使腿部的乳酸排出,從而緩解腿酸的情況。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或是久坐,多食高蛋白,高鈣,高維生素食物等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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