1、血糖高的患者,一定要保持良好的心情,要有戰(zhàn)勝疾病的信心。情志失調(diào)、過于勞累或過憂過喜都能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂不利于血糖的控制。
2、血糖高的患者還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,運(yùn)動量不宜過大,避免發(fā)生低血糖。可以采取快走、慢跑、騎車、打太極拳等方式,不管是哪種運(yùn)動方式,都需持之以恒才能夠達(dá)到鍛煉的目的。
3、高血糖的患者在飲食方面,主食以粗糧為主,細(xì)糧為輔。副食以蔬菜為主,瘦肉、蛋類為輔,可吃小魚等。正所謂粗茶淡飯健康有緣,不論每日三餐還是四餐均要吃飽,避免和減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象。尤其是兒童和孕婦更應(yīng)注意。平時可以將苦瓜、南瓜、番石榴等研粉,適量服用有利于將血糖控制在比較理想的范圍內(nèi)。