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• 如何減掉腰部兩側(cè)贅肉

  減掉腰部兩側(cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部兩側(cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 19900次

• 腰疼腰部兩側(cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門診特別常見的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α?、功能失調(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過疼痛科門診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 14407次

• 腰部兩側(cè)酸疼
  如果病人出現(xiàn)了腰部兩側(cè)酸疼的情況，一是考慮有腰部肌肉的勞損，再就是考慮有腰部肌肉的受涼，腰部肌肉損傷以后治療不徹底，也會遺留一部酸疼的情況。這種情況主要與腰部的肌肉反復(fù)的受力，從而導(dǎo)致了肌肉的松弛度減弱，從而導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣、僵硬，就會出現(xiàn)腰部兩側(cè)有明顯的酸痛，并且按壓時(shí)有明顯的酸脹感，并且在彎腰活動(dòng)時(shí)癥狀會有明顯的加重。這種情況在日常的工作生活中很容易導(dǎo)致腰部肌肉劇烈的牽拉時(shí)引起腰部扭傷情況的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，少彎腰活動(dòng)，避免腰部過度的負(fù)重，并且多行熱敷治療，必要時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥。如果病人出現(xiàn)了腰部兩側(cè)酸疼的情況一是考慮有腰部肌肉的勞損大就是考慮有一部肌肉的數(shù)量，一部肌肉損傷以后治療不徹底，也會遺留一部酸疼的情況。這種情況主要與腰部的肌肉反復(fù)的受力，從而導(dǎo)致了肌肉的松弛度減弱從而導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣僵硬，就會出現(xiàn)腰部兩側(cè)有明顯的酸痛并且按壓時(shí)有明顯的酸脹感，并且在彎腰活動(dòng)時(shí)，癥狀會有明顯的加重。這種情況在日常的工作生活中很容易導(dǎo)致腰部肌肉劇烈的牽拉引起腰部扭傷情況的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，少彎腰活動(dòng)，避免腰部過度的負(fù)重，并且多行熱敷治療，必要時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥。
  語音時(shí)長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 13842次

• 腰部兩側(cè)酸疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了腰部兩側(cè)酸痛的情況：一，是見于勞損，受涼導(dǎo)致的腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的情況，這種情況就會導(dǎo)致腰部兩側(cè)有明顯的酸脹疼痛，特別是在長時(shí)間站立活動(dòng)，長時(shí)間坐著或者是彎腰活動(dòng)時(shí)，腰部兩側(cè)的酸痛格外明顯，并且在腰部兩側(cè)按壓時(shí)還會出現(xiàn)有明顯的壓痛點(diǎn)。二，再就是鑒于腰部骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生的情況，從而增生的骨質(zhì)就會刺激腰部兩側(cè)的肌肉，筋膜，也會有明顯的腰部兩側(cè)酸疼的情況發(fā)生。三，如果病人腰部兩側(cè)的酸痛位于胸腰結(jié)合部位就要考慮與腎部的疾病有關(guān)，比如有腎炎，腎結(jié)石，腎囊腫，腎腫瘤的情況，但是這種情況病人往往會伴有小便的改變。
  語音時(shí)長 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 20608次

• 腰部兩側(cè)酸疼怎么回事
  腰部兩側(cè)出現(xiàn)了酸疼，大部分情況下是由于腰部的肌肉無菌性的炎癥或者腰肌勞損所導(dǎo)致的。長時(shí)間的低頭彎腰，過度的彎腰負(fù)重，長時(shí)間一個(gè)姿勢都容易導(dǎo)致腰部兩側(cè)的肌肉反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，時(shí)間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損導(dǎo)致局部酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1802次

• 怎樣消除腰部兩側(cè)贅肉
  可以通過控制飲食，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)和腰腹部抽脂手術(shù)來消除腰部兩側(cè)贅肉。飲食保證營養(yǎng)均衡，控制用餐量，以清淡為主，多吃水果和蔬菜，盡量少吃油膩和高糖的食物，每天按時(shí)運(yùn)動(dòng)來達(dá)到燃燒脂肪的效果。腰腹部抽脂手術(shù)效果比較確切，見效快，在手術(shù)時(shí)要選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，在資深醫(yī)師的操作下進(jìn)行治療。術(shù)后也要避免接觸水，以防感染。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 腰部兩側(cè)酸疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了腰部兩側(cè)酸痛的情況：一，是見于勞損，受涼導(dǎo)致的腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的情況，這種情況就會導(dǎo)致腰部兩側(cè)有明顯的酸脹疼痛，特別是在長時(shí)間站立活動(dòng)，長時(shí)間坐著或者是彎腰活動(dòng)時(shí)，腰部兩側(cè)的酸痛格外明顯，并且在腰部兩側(cè)按壓時(shí)還會出現(xiàn)有明顯的壓痛點(diǎn)。二，再就是鑒于腰部骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生的情況，從
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 512次

• 腰部兩側(cè)贅肉
  如果病人出現(xiàn)了兩側(cè)腰部有贅肉的情況，說明平時(shí)活動(dòng)量比較少，并且長時(shí)間坐著，會導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪堆積于腰部的兩側(cè)，就會形成腰部兩側(cè)贅肉的形成，導(dǎo)致腰圍的增大。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時(shí)一定要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉。平時(shí)走路時(shí)，可以適當(dāng)?shù)男醒控?fù)重，比如說站立時(shí)，可以
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 523次