造成女性月經(jīng)推遲的原因有很多種,如果月經(jīng)推遲十來天沒有來排除了懷孕也不是盆腔炎子宮肌瘤等一些婦科疾病導(dǎo)致的話那么就要注意個人的生活習(xí)慣了,
首先要擁有良好的心態(tài),避免情緒的異常波動長期的精神壓抑生悶氣遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷都會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),還要注意合理的飲食,不可過度的節(jié)食如果女性過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,致使雌激素合成出現(xiàn)障礙就會影響,月經(jīng)的來潮。
另外女性要起居有度按時作息,如果女性在經(jīng)期,生活不規(guī)律過度的勞累也會引起內(nèi)分泌失調(diào)造成月經(jīng)失調(diào),另外女性在經(jīng)期要注意保暖避免受寒,要戒煙戒酒改掉一些不良的生活習(xí)慣。