失眠可以分為幾大類型:急性失眠,還有慢性失眠。急性失眠就是在出現(xiàn)失眠情況下,一個月之內(nèi)叫做急性失眠,此階段沒有完全調(diào)整過來,時間拖延,就會進入慢性失眠階段。
對于失眠的原因非常復(fù)雜,但是總結(jié)起來主要還是可以分為內(nèi)外兩個方面,內(nèi)因主要是考慮患者機體自身的條件,比如患者特別容易焦慮,容易緊張,完美主義,對自己對旁邊的事物要求特別高。
外界的干擾因素就會有擴大,會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的過度緊張出現(xiàn)失眠,還跟年齡的增長有關(guān)系,隨著年齡增長睡眠質(zhì)量會逐漸下降,還跟患者的一些自身生活習慣有關(guān)系,這是內(nèi)在的原因。
外在就是社會的壓力,還有居住的環(huán)境、溫度、噪聲等都會引起失眠的出現(xiàn)。