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    1. 妙手醫(yī)生精選

      成人矯正o型腿

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      通常首先應(yīng)該長期對于大腿骨關(guān)節(jié)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)。通常手術(shù)是最直接最快速的,如果受不了手術(shù)治療,可以試著物理矯正綁腿,不一定要用網(wǎng)上買的矯正帶,用結(jié)實(shí)些的布腰帶也可以,在膝蓋間和腳踝間各墊一塊折好的毛巾,用腰帶綁在膝蓋下突起的骨頭往下的部位,當(dāng)然一定要緊繃大腿,用彈性強(qiáng)的皮帶綁一道,綁在膝蓋上一點(diǎn),然后站立、扶墻或者是一直做蹲下和站起的運(yùn)動,向下蹲時不要撅屁股,上身要保持垂直表面。

      還有一種方法就是不綁腿,是做運(yùn)動,兩腿達(dá)15到20厘米,腳尖稍微的外八字,再下蹲起立運(yùn)動,兩膝一定要緊并在一起,上身保持直,蹲下時不要撅屁股,盡可能的深蹲并停留久點(diǎn),不管是站還是坐都要把雙腿和膝蓋緊閉,每天運(yùn)動半個小時。

      以上內(nèi)容僅供參考

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