女性如果在來月經(jīng)之前,出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的提前,運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)一定程度的影響月經(jīng)的,主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量容易引起精神的高度緊張,而導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)的失調(diào)。
女性在經(jīng)期時(shí)不宜進(jìn)行大量的活動(dòng)的,經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)還要避免精神的緊張,女性平時(shí)可以保持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以做拉伸運(yùn)動(dòng),瑜伽,太極,女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)那也要保持平心靜氣,如果運(yùn)動(dòng)時(shí)明顯感覺精神緊張就要停止運(yùn)動(dòng)。