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    1. 經(jīng)常嘆氣的危害

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      醫(yī)生主講實錄

      時常嘆氣是一種正常的生命現(xiàn)象,長吁短嘆,可以使體內的橫膈的上升,促進肺部的排盡濁氣,增加肺活量,增加血液的含氧量,加快血液循環(huán),使身體處于松弛的狀態(tài),使大腦興奮性抑制狀態(tài)趨于協(xié)調,可消除悲傷、痛苦、緊張、焦慮、精神壓抑感,從而能有利于機體內環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定,使機體臟腑功能得到充分的發(fā)揮。

      甚至有人觀察到,常嘆氣動作若發(fā)生于嬰兒,會有利于肺的膨脹和發(fā)育。假如成年人在平靜的呼吸一段時間后,情不自禁的出現(xiàn)一兩次的長嘆氣,會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經(jīng)觀察還發(fā)現(xiàn),常坐著工作的人一間斷的發(fā)生常嘆氣的現(xiàn)象,尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之后,這種情況更為多見。

      嘆氣是一種不好的習慣,危害如下:

      一、長期的嘆氣是一種不好的習慣,會逐漸形成一種心理的暗示。

      二、會使心理不樂觀,讓周圍的人認為你的心理長期有疑慮。

      以上內容僅供參考

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