一、從小注重鍛煉,特別是腰部鍛煉,中醫(yī)講人體之本在腎水,且腎生精,可能與陰莖變大有關(guān),所以從小就扎馬步、做俯臥撐等有助于腰部的鍛煉是非常好的,有利于陰莖的生長(zhǎng)發(fā)育。
二、不要做宅男,堅(jiān)持戶外活動(dòng),戶外活動(dòng)就是散步、爬山等,要讓生命充滿活力。
三、合理飲食搭配,一定要吃早餐,飲食是我們身體健康的物質(zhì)來源,早餐更是重中之重。合理搭配各種飲食,才能讓身體各部位特別是陰莖正常發(fā)育,乃至于變大。
四、調(diào)節(jié)好心理,其實(shí)中國(guó)人陰莖只要達(dá)到8厘米都是合理的,性生活的幸福更多在于男女雙方的心情、技巧、性格等各方面的綜合。
五、在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下做陰莖變大活動(dòng),如果一定要使陰莖有明顯增大,而不是這樣通過養(yǎng)生鍛煉慢慢來,我們最好要在專職醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一定的活動(dòng)和用藥。