居住周圍要安靜，房間燈光不要太明亮，保持柔和的燈光房間通風要好，以保證空氣中氧的含量，溫度在18到22攝氏度就讓人感到舒適，濕度太大或過于干燥，這些都不利于健康，空氣中過于干燥可以在地板上灑一些水或者用空氣加濕器進行調解。
其次是老年高血壓患者要緩慢起床，睡覺醒來不要急于起床，先在床上仰臥活動一下四肢和頭頸部，適應起床時的體位變化避免引起頭暈，然后慢慢活動幾次上肢在下床活動，這樣血壓就不會有太大的波動，患者在降血壓的同時，堅持做到以上幾點會提高睡眠質量，使血壓保持平穩(wěn)。
高血壓患者適宜的生活環(huán)境及習慣
魏美芳主任醫(yī)師
南通大學附屬醫(yī)院 心血管內科
2018-06-26 5525次
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高血壓的誘因及病因任何不健康的生活方式，都是高血壓的誘因。常見的高血壓誘因主要有運動量少、經(jīng)常采取靜坐的生活方式、體重明顯增加、生活工作壓力增大、精神高哦度緊張、長期高鹽飲食，還有一些患者經(jīng)常服用一些激素類的藥物治療等，都可以導致血壓的升高。高血壓的病因絕大多數(shù)為原發(fā)性高血壓，就是平時所說的高血壓病。導致原發(fā)性高血壓病因比較多，比如遺傳因素，父母在50歲以前有高血壓病史，其遺傳的概率比較大。其次是年齡因素，隨著年齡的增加，高血壓的發(fā)生率會顯著增高。還有就是長期的肥胖、焦慮、經(jīng)常抽煙喝酒等，都是原發(fā)性高血壓的病因。大約有5%的患者為繼發(fā)性高血壓，就是由于其他原因導致的高血壓。常見的繼發(fā)性高血壓的原因有慢性腎功能不全、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、主動脈縮窄、妊娠高血壓等。
01:42
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 3825次
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高血壓患者的治療措施高血壓患者的治療措施主要分為：非藥物治療和藥物治療兩大方面。非藥物治療要通過飲食習慣、睡眠作息、精神心理、運動方式等方面綜合調理；藥物治療主要通過選擇適宜的降壓藥控制血壓平穩(wěn)。高血壓是人類健康的殺手之一。長期的血壓波動較大，高血壓得不到控制，可能會導致冠心病、心肌梗死、腦梗塞、中風、偏癱、心臟早搏等心腦血管疾病，嚴重影響患者的生活質量。在日常生活中，飲食方面要清淡，低鹽、低油、低脂、低糖飲食，戒煙戒酒。一定要限制食鹽的攝入量，肉類以雞肉和魚肉為佳，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚籽、蟹黃等食物，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負擔。在用藥方面，要做到平穩(wěn)降壓首先就要在醫(yī)生指導下選用對患者本人適宜、有益的降壓藥，而從藥物本身的藥理作用上講，每種降壓藥的特性也不同，要做到平穩(wěn)降壓，就要選擇降壓作用平穩(wěn)、長效，不良反應發(fā)生率低的藥物，比如常用的舒平喜鹽酸馬尼地平片，方便省事較為安全，降壓效果較好，不良反應少，患者服用依從性較好。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
02:18
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-27 29962次
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高血壓要清凈的生活環(huán)境噪聲影響人的心情，尤其對高血壓患者更為不利。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)噪聲長期大于85分貝可對人體造成不可逆的損害，比如刺耳的喇叭聲，毛糙的摩擦聲能使人心跳加快血壓升高。如果噪聲持續(xù)時間過長，可使聽力損傷神經(jīng)系統(tǒng)脆弱情緒變壞，還能對循環(huán)系統(tǒng)等產(chǎn)生不可挽回的損害，引起心腦血管的病變從而導致血壓升高。因此高血壓患者要適宜生活在比較清凈的環(huán)境中做到清凈無噪聲，必須遠離鬧市區(qū)、馬路、廠房等噪聲大的場所，在居室外可以種一些花，種一些樹以隔離噪聲，尤其在居室周圍栽一些大的喬木類植物，可以吸收噪音，消除精神緊張，緩解疲勞，使血壓漸趨穩(wěn)定或有所下降。語音時長 1:30”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-20 1684次
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高血壓形成之生活環(huán)境因素研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常處于噪聲騷擾下的大城市火車站或鬧市區(qū)的居民患高血壓的概率高于生活在安靜的農(nóng)村的居民。在噪聲環(huán)境下，人體的去甲腎上腺素分泌增多，導致心跳加快，血壓升高，此外噪聲還能使具有保心肌功能的血鎂量下降，進而導致冠心病的發(fā)病率增高。這一點通過動物實驗也得到了證明，實驗發(fā)現(xiàn)處于噪聲環(huán)境下的動物，毛細血管壁會變形，血流速度變慢，心肌和血管系統(tǒng)都受到了不同程度的損害。語音時長 1:01”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-07 1694次
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高血壓要清凈的生活環(huán)境嗎高血壓受很多因素影響，其中一項就是需要安靜的生活環(huán)境?；颊呷绻L期居住在嘈雜，有噪音的環(huán)境會影響休息睡眠，引起精神緊張、焦慮，對內分泌系統(tǒng)影響造成內分泌紊亂，還能引起人體腎上腺分泌過多，造成血壓升高。噪音對心血管系統(tǒng)都有害的影響。
嚴玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-11-24 1503次
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清凈生活環(huán)境是否對高血壓有利這種環(huán)境一定是對高血壓患者有利的。高血壓的患者平日里一定要規(guī)律作息，平日里要保持心情愉悅。緊張的情緒或者是煩躁的環(huán)境都會誘發(fā)血壓升高。除了生活環(huán)境要清靜一些，同時患者還要注意減肥運動，戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2018-11-26 1301次
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高血壓的生活習慣高血壓患者應該養(yǎng)成以下生活習慣：一，適當?shù)男菹?，保證睡眠，安排合適的運動。如果癥狀比較多或者有并發(fā)癥時應該注意臥床休息。二，保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。三，對容易激動的患者，要注意保持安靜舒適的環(huán)境，避免情緒的激動。四，有外出檢查這種情況的話，一定要有人陪同。五，要正確的飲食，飲食方面
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 316次
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高血壓的生活習慣高血壓患者需養(yǎng)成健康的生活習慣，以有效控制血壓，降低心血管疾病風險。這些習慣包括合理飲食、規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒以及規(guī)律服藥。1、合理飲食高血壓患者應遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。減少鹽分攝入，多食用新鮮蔬果，有助于降低血壓。同時
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
