第一,考慮是一個(gè)肩周炎,肩周炎的癥狀表現(xiàn)是開始的時(shí)候是肩膀的疼痛,開始是一陣一陣,時(shí)間久就是持續(xù)的痛,也會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況。肩周炎就是這種表現(xiàn),得肩周炎可以每天堅(jiān)持體育鍛煉,改變自己錯(cuò)誤的生活和工作習(xí)慣就可以。
第二,考慮是一個(gè)頸椎病,這時(shí)那就需要掌握一些治療方法來進(jìn)行調(diào)節(jié):
1,調(diào)節(jié)枕頭與睡眠的體位,枕頭不可過高或者是過低過硬其次那是睡眠的體位可以采取側(cè)臥位或者是仰臥位。
2,是糾正與改變工作中的不良的體位,可以在工作休息的時(shí)候不斷的改變頭部及頸部的體位,只為避免長時(shí)間的保持一種姿勢,或者是工作時(shí)間較長的時(shí)候,要定期的遠(yuǎn)望。