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      醫(yī)生主講實錄

      顳葉受損是可以自行恢復的,如果損傷的情況不是很嚴重是可以恢復的,如果傷得很重,恢復起來肯定要慢一些,而且會遺留一定的后遺癥,最佳恢復期是一個月之內(nèi),一個月之內(nèi)治療效果是最好的,越往后效果越不好,所以要及時治療,消腫化淤,那么損傷如何調(diào)理呢?

      第一、使用營養(yǎng)豐富,并以植物性食物為主的多樣化膳食,富含各種果菜、豆類的植物性膳食,但并不意味著,必須素食,不過,應該讓植物性食物占飯菜的三分之二以上。第二、保持適宜的體重,避免體重過低或過高,并將整個成人期的體重增加限制在五公斤之內(nèi)。第三、堅持體力活動,如果從事輕型或中等體力活動的職業(yè),則每天應進行約1小時的快步走或類似的運動,每星期還要安排至少1小時的較劇烈出汗運動。第四、選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性主食,應占總能量的45%至60%,禁止糖提供的總能量應限制在10%以內(nèi),今天的講解就到這里。

      以上內(nèi)容僅供參考

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