晚上適量的吃魚(yú)是不會(huì)讓人發(fā)胖的,因?yàn)轸~(yú)肉含糖量并不高,但他的蛋白質(zhì)含量比同量的豬肉和雞蛋要好出許多,這些蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體健康,但不會(huì)讓人發(fā)胖,其次魚(yú)肉可以幫助降血脂,而且魚(yú)肉比較松軟,有利于消化,一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)發(fā)胖的。不過(guò)魚(yú)肉雖好也是要適量吃的,所以晚上可以吃魚(yú),但是建議不要每天都吃。
魚(yú)肉可以幫助人體發(fā)育,因?yàn)轸~(yú)肉的蛋白質(zhì)含量是非常高的,可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,所以處于發(fā)育階段的孩子可以多吃魚(yú)肉,其次魚(yú)肉里有許多不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇,有利于幫助降低人體內(nèi)的膽固醇含量,而且魚(yú)肉也可以幫助降低人體血脂,總之是非常促進(jìn)人體健康的。