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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一、那么在生活上需要注意的是飲食要清淡,不要吃油膩和大量的甜食,盡量不要吃肥肉油炸的食品,也不要吃甜飲料。

      第二,飲食要有規(guī)律,少量多餐,要細(xì)嚼慢咽,不能暴飲暴食。

      第三,需要避免濃茶、酒、咖啡、辛辣等刺激性的食物。

      第四,不要吃過燙、多渣、粗糙的食物,有膽汁反流性胃炎的患者最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)會(huì)抑制胃腸道的蠕動(dòng),加重膽汁反流,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要量力而行,要戒煙、戒酒、避免焦慮緊張,保持心情舒暢,要有規(guī)律作息,不熬夜,養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣,需要減輕體重,飯后不要立即躺下,睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)奶Ц叽差^。

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