來例假是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,而且巧克力又含有大量的單糖,糖分迅速為人體吸收,巧克力本身也含有一些咖啡因,與女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛都具有一定的緩解作用。
并且有研究指出,巧克力內(nèi)含有提高腦內(nèi)血清素的物質(zhì),腦內(nèi)血清素越多也就越讓人感到積極樂觀快樂的一面,也適用于月經(jīng)來臨前幾天所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)焦慮等癥狀,因此在月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。