穿高跟鞋如果腳疼可以使用后跟貼、緩沖墊、防水臺(tái)、高跟鞋、短襪等，這些東西都可以減輕腳部的疲勞，減少腳掌的壓力，穿起來(lái)更加的舒服。對(duì)于一些磨腳的鞋跟，可以選擇穿高跟鞋短襪來(lái)減少腳與鞋之間的摩擦。另外平時(shí)減少走路的機(jī)會(huì)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的走路也會(huì)導(dǎo)致腳疼，最好可以有一輛自己的車，就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的走路了。
患者平時(shí)生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如排骨湯、海帶、蝦皮、魚、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)病情的恢復(fù)也是有很大的幫助的。
