關(guān)節(jié)僵硬的恢復(fù)情況要根據(jù)關(guān)節(jié)僵硬的時間而定，如果關(guān)節(jié)在6周以內(nèi)通過功能鍛煉，那么關(guān)節(jié)僵硬基本上可以恢復(fù)到正常。但是如果關(guān)節(jié)僵硬的時間太長超過3個月，甚至半年以后，再試圖通過功能鍛煉恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動，可能會比較困難。如果通過功能鍛煉不能恢復(fù)關(guān)節(jié)僵硬情況，可能是由于骨質(zhì)增生或者是周圍韌帶攣縮而引起的?；颊呖梢酝ㄟ^手術(shù)方法達(dá)到部分的恢復(fù)，但不是所有病人都能夠完全恢復(fù)，需要根據(jù)自身情況而定。
關(guān)節(jié)僵硬有很多原因，能否能夠鍛煉開，需要根據(jù)陳僵的病因進(jìn)行判斷。如果是關(guān)節(jié)的周圍軟組織腫脹，腫脹消失之后，通過鍛煉關(guān)節(jié)僵硬可以消失。如果是單純的骨關(guān)節(jié)炎這種晨僵，多于起床后10多分鐘就可以緩解了。
但是如果是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或強直性脊柱炎晚期，出現(xiàn)了纖維強直和關(guān)節(jié)間隙狹窄骨性強直這種關(guān)節(jié)僵硬，就不能通過鍛煉緩解，只能通過藥物治療，避免進(jìn)一步加重，通過鍛煉維持現(xiàn)有的關(guān)節(jié)癥狀。
