引起這些癥狀原因大多是因?yàn)樾募」┭蛔慊蛘呤墙桓猩窠?jīng)興奮,或者是因?yàn)樾睦韷毫μ笄榫w問題而導(dǎo)致的。
在自身生活上要保持臨睡覺之前不要去考慮這些煩心事情,放空身心,聽一聽舒緩的輕音樂,晚餐不要吃的太飽,清淡飲食,飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下或者是臨睡覺之前洗個(gè)熱水澡,也有助于舒緩交感神經(jīng),避免過于興奮,或者是服用一些谷維素來(lái)調(diào)理紊亂植物神經(jīng)功能。
另外還要做一個(gè)心電圖檢查,看看有沒有冠心病,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)來(lái)吃一些擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管的藥物,比如硝酸甘油,平時(shí)在飲食上不要吸煙喝酒,三餐規(guī)律營(yíng)養(yǎng)均衡。