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• 晚上喝蜂蜜水好嗎

  晚上睡覺(jué)前是不建議喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿劾锩婧写罅康奶欠?，睡覺(jué)前飲用蜂蜜水之后，會(huì)使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的幾率。所以晚上睡覺(jué)前，尤其是中老年人睡覺(jué)前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的時(shí)間是早上，早上喝蜂蜜有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、治療便秘的效果，而且對(duì)皮膚也有一定的好處，有美容的功效。

  

  01:15
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 250933次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門(mén)穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25273次

• 喝蜂蜜水有助于開(kāi)宮口嗎
  蜂蜜水可以補(bǔ)充能量，幫助開(kāi)宮口，喝蜂蜜水還有通便功能，也可能在促進(jìn)宮口開(kāi)放方面有一定的功效，但是療效并沒(méi)有大數(shù)據(jù)追蹤和報(bào)道。喝蜂蜜水在生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中可以提供有效能量，也可吃巧克力促進(jìn)宮口開(kāi)放，在生產(chǎn)過(guò)程中能量消耗還是比較大的，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，喝了蜂蜜水可以補(bǔ)充能量。喝蜂蜜水時(shí)要避免大量口服，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦比較緊張，喝多口酸不舒服，所以要適量服用就可以，蜂蜜水含糖量比較高，如果對(duì)于有血糖升高或者糖耐量異常的孕婦，還是不喝為宜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-08 13282次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  晚上喝溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒撸硗鈱?duì)于一些失眠比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用相關(guān)的中藥進(jìn)行對(duì)癥治療，因此在睡前，適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴幰灿兄谒?，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，在睡前進(jìn)食不要過(guò)多，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致胃部不適的情況，從而使得失眠癥狀容易加重，另外在睡前可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)甜食舒緩情緒，這樣也有助于睡眠，因此對(duì)于失眠比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣有助于失眠的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-05-03 1397次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  病情分析：失眠是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，有多種因素引起，通常睡前喝一些熱牛奶，或者菊花茶可以改善失眠癥狀。同時(shí)可以進(jìn)行睡前按摩，緩解精神緊張，盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。意見(jiàn)建議：患者睡前不要進(jìn)行飲食，增加腸胃負(fù)擔(dān)。不要飲酒或吸煙，導(dǎo)致神經(jīng)亢奮?？梢月?tīng)一些助眠的音樂(lè)，放松心情，不要想太糾結(jié)的事情?？梢院纫槐瓱崤Ｄ?，或者泡腳，輕度的按摩，蓋舒適的被子，躺自己習(xí)慣的床，放松自己。
  楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師荊州市第一人民醫(yī)院、荊州市腫瘤醫(yī)院、長(zhǎng)江大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-10-06 2501次

• 哪些食物有助于睡眠
  病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸棗仁、桂圓、蓮子、小米、百合、核桃、萵筍、蜂蜜、菠菜、鮮藕、葵花籽、黃金木棗等。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)失眠時(shí)，要及時(shí)調(diào)適焦慮，避免精神高度緊張，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)；不熬夜，不晝夜倒錯(cuò)，保持生活作息規(guī)律；白天可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于夜間入眠；飲食合理，種類(lèi)多樣，晚餐少吃，避免過(guò)飽，忌辛辣刺激；睡前不看情節(jié)激烈的電影、電視、小說(shuō)，躺床上后熄燈，不玩手機(jī)。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-15 2403次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  晚上一般適量飲用溫牛奶、蜂蜜水、酸棗仁茶等飲品，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。這些飲品中含有的特定成分能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，從而為良好的睡眠打下基礎(chǔ)。溫牛奶是眾所周知的助眠飲品。牛奶中含有的色氨酸能夠促進(jìn)大腦分泌血清素，這是一種調(diào)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  第一，香蕉汁，香蕉實(shí)際上是包著果皮的“安眠藥”，除了含有豐富的復(fù)合氨、五甲氧基酸之外，還富有能使肌肉放松的鎂。第二，菊花茶，花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠溆腥岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然配方。第三，溫牛奶，睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠像氨基酸那樣
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 656次