這種情況下,可能是由于近期活動(dòng)量比較大、勞累有關(guān)系,但是也不能排除靜脈曲張或者是有韌帶拉傷的可能,可以先做熱敷,平時(shí)注意休息,抬高腿,如果長(zhǎng)時(shí)間的癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn),那么就有必要前往醫(yī)院做一個(gè)全方面的檢查和治療。
另外也考慮是缺鈣引起的,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含鈣高的食物,如蝦皮、雞湯、排骨湯、海帶、豆制品、芝麻醬等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,從而增強(qiáng)人的體質(zhì),但是一定要注意適度的鍛煉,過(guò)度的鍛煉可能會(huì)對(duì)身體上造成傷害,患者面對(duì)疾病時(shí),一定要養(yǎng)成良好的心態(tài),積極的應(yīng)對(duì)疾病,認(rèn)真的接受各方面的檢查和治療。