許多人都喜歡睡前喝一杯水,睡前喝水會增加腎臟負擔(dān),增加起夜次數(shù),但睡前不喝水又會增加血液粘稠度,易誘發(fā)心血管事件。
腎臟專家和心血管專家指出,睡前喝水并不用太多擔(dān)心,對于絕大多數(shù)人來說睡前喝水沒有壞處,關(guān)鍵在于適量。嚴重腎衰竭及已經(jīng)進行透析治療的患者來說,由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙,大量飲水會造成體內(nèi)水的負荷增加,可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。
心臟功能不好的人睡前喝水過多,也有心衰的威脅,而且睡前大量喝水,增加起夜次數(shù)會影響睡眠,一般人群入睡前適量喝水,會增加腎臟負擔(dān),尤其是夏天天氣熱,體內(nèi)水分流失快,保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統(tǒng)感染者,多喝水、排尿,還有助于沖刷掉尿道細菌。