在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神，冬天如果經(jīng)常嗜睡則表示身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦，或者是飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影響脾的運(yùn)化能力，當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足。
氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，易昏沉、嗜睡，脾和胃像是孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能就是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)所說(shuō)的一臟，至于胃就是負(fù)責(zé)吸收食物，從中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝，當(dāng)脾胃功能差體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效的化解濕氣，就會(huì)出現(xiàn)身體沉重，精神不振想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除，但是患者可以從外在和內(nèi)在來(lái)減少濕氣的侵?jǐn)_，比如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，不要吃一些濕冷的食物。
